Los automasajes son muy útiles para relajar la tensión muscular, reduciendo los dolores y mejorando la flexibilidad. Además al realizar automasajes, estamos activando la circulación sanguínea y linfática, lo que ayuda a eliminar toxinas y mejorar el aporte de nutrientes y oxígeno a los tejidos.
Luego de cada sesión de masajes que hacemos en Begobenestar. Solemos darle a nuestros visitantes algunos tips para realizar una pequeña rutina de automasaje en casa. Que les permita mantener la movilidad articular a través de la aplicación de presión y movimiento en las áreas tensas y afectadas. Alargando el efecto de relajación que dejan las manos de nuestros especialistas.
Hoy te daremos el paso a paso que necesitas para realizarte un automasaje básico de manos y pies en casa.
Las manos son una de las partes del cuerpo que utilizamos constantemente, lo que genera un estrés en los músculos y articulaciones. Con el automasaje podemos aliviar dicha tensión acumulada y relajar los músculos, disminuyendo la fatiga muscular y aumentando el rango de movimiento. Esto es especialmente útil en el caso de personas que requieren de sus manos como herramienta principal de trabajo, porque tienden a disminuir los dolores por sobrefuerza.
Es importante destacar que el automasaje estimula la circulación sanguínea y linfática en toda la mano, lo que ayuda a eliminar las toxinas y a mejorar el transporte de nutrientes y oxígeno hacia los músculos y tejidos.
Los pies al igual que las manos, acumulan muchas tensiones musculares debido a la gran cantidad de actividades que realizamos cada día.
Adicionalmente, hay algunas afecciones, como el pie plano, la fascitis plantar, la artritis y la neuropatía que pueden hacer que los dolores por sobrecarga sean mucho más intensos.
En estos casos, el automasaje es una herramienta eficiente y eficaz para sentirnos mejor y aliviar las tensiones que nos producen dolor.
Recuerda realizar los masajes con suavidad y sin dolor. Si experimentas algún dolor durante el masaje, detente inmediatamente. Un buen masaje siempre debe sentirse relajante y reconfortante.
El automasaje es una opción económica y efectiva para aumentar el efecto de alivio y relajación que te proporcionan nuestras terapias. Sin duda alguna, son una buena herramienta de autocuidado para mantener la salud y bienestar del cuerpo y mente.
Si estás sintiendo que tu cuerpo pide a gritos ayuda profesional, programa AQUÍ tu cita con nosotros y regalate unas horas de bienestar